Rok 2001 je rokom duševného zdravia. Myslím, že väčšina čitateľov Empatie začne úporne rozmýšľať o svojej profesii, v rámci ktorej pomáhajú ľuďom, okrem iného aj uchovať si, či prinávrátiť duševné zdravie.

Ja by som ale rada oslovila každého jedného čitateľa k zamysleniu sa nad opatrovaním vlastného zdravia. Telesného i duševného, lebo človek je jeden celok, systém, aj s tým ako žije, ako sa stravuje, pohybuje, ako sa vzťahuje k blízkym ľuďom i tým ostatným, ako sa mu darí a kde vlastne žije, v akom prostredí.

Väčšina z nás dnes dobre vie, čo je to zdravý životný štýl, pozná podrobnosti psychohygieny, rozozná spoľahlivo čo je zdraviu škodlivé.

Prečo teda nepoužívame to, čo vieme?

Jeden dôvod je ten, že sa cítime a vypadáme relatívne zdraví. Takže nám chýba motivácia k zmene životného štýlu.

Alebo vnímame svoje zdravie ako dávané a necítime zaň príliš veľkú zodpovednosť - za stravu zodpovedajú poľnohospodári, za vzduch magis-trát, za vodu ktosi iný, za naše stresy nesie zodpovednosť doba, za náš negativizmus - okolnosti, za hnev a nenávisť politika, za nadváhu nedos-tatok času, atď.

Všetci zainteresovaní a aj my medzi nich patríme, sa snažia upozorniť počas tohoto roka na vlastnú zodpovednosť za svoje zdravie. V dnešnej dobe sú zdravotné problémy väčšinou výsledkom zvoleného životného štýlu oveľa viac ako výsledkom vrodených dispozícií a prirodzených nekontrolovateľných síl (P. Blake, M. Pejsach 1992).

Nechcem vás vystrašiť, ale je možné, že už teraz nie je vaše zdravie také dobré ako si myslíte. Alebo ani netušíte o koľko lepšie by ste sa mohli cítiť. Optimálne zdravie, to nie je len stav prežívania, nejako to ide, ale pocit, že to ide najlepšie, ako je možné.

Chcem podčiarknuť, že keď budeme v priebehu Roka duševného zdravia učiť ľudí cesty k uchovaniu a rozvoju duševného zdravia, aby sme nezabudli na seba. Aby sme si dopriali tej istej starostlivosti, ktorú odporúčame iným ako optimálnu. Veď snáď sa máme aspoň tak radi ako tých cudzích ľudí. A že to je práca? Áno, je. Práca na sebe by mala byť náročnejšia, kvôli zdraviu, s pribúdajúcimi rokmi, lebo aj naša zodpovednosť za všetky aspekty nášho života je stále väčšia. A tá práca potrebnejšia.

Kto však začne v mladosti, bude to mať nielen úspešnejšie, ale aj ľahšie, keď si vytvorí správne stereotypy, nenadobudne si zlozvyky a závislosti. Takže nikdy nie je skoro, ale ani neskoro začať sa starať o svoje zdravie a zvlášť o svoju dušu.

Jar, ktorá je znova tu, je predsa typickou dobou nových začiatkov, lebo všetko je znova mladé a čerstvé.

Veľa vytrvalosti a úspechov nám všetkých želá

J. Kusá a Empatia

Späť na úvodnú stránku bulletínu EMPATIA č.1/2001